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ゴールドコースト朝活ブログ

オーストラリア ゴールドコーストで朝活してます スイム・バイク・ラン そのほかいろいろ

スペイン発祥のスポーツアイウェア を試してみた

どうもきっちょむです オーストラリアはもちろん日本未発売のスポーツアイウェアを試してきましたよーというお話しです 2017年5月11日現在 未発売のアイウェアってなに? デイリーユースにも活躍できるモデル スポーティなモデルも紹介します 女性やサイクリ…

GoProでゴールドコーストの自転車道を紹介!

どうもきっちょむです ブログの更新以外は全て精力的にこなしております 某マラソン集団にまぎれて15kmほど走ったり 毎日100kmとか乗ってるK木さんに誘われてビーチ沿いを失踪したり スイムの先生であるAcoさんにパドルとプルブイつけて2kmという課題をいた…

ガーミンの沼にどっぷり!

どうもみなさんきっちょむです 流行の言葉に疎いですがそんなぼくが最近仕入れた新しい日本語を紹介したいとおもいます それは沼 沼とは何ぞや Garmin(ガーミン)ってなに? ガジェット沼の歴史 Vivo Activeという腕時計の完成形 Vivo Active最大の魅力とは…

雨の日にネット徘徊した結果

どうもみなさんきっちょむです ここゴールドコーストにサイクロンの影響で雨が降っていたお話しはずっとしています そしてその間なにやらポチッとしたお話しもしたと思います 遂に着弾 肝心なホイールのスペック 念願のレースホイールについてコレだけは言い…

ゴールドコースト トライアスロンに参加してきました

どうもみなさんきっちょむです 年に一回世界選手権とともに開催されるわれらが地元ゴールドコーストにて開催されるトライアスロン大会に参加してまいりました Luke Harrop Memorialと題されたこの大会も出資するスポンサーさんが昨年よりガラリと変わった事…

ゴールドコースト トライアスロン が過去最高に盛り上がっている!?

どうもみなさんきっちょむです このところお天気に悩まされているサイクリスト、サーファー、トライアスリートのみなさん心中お察しします 猛威を振るったデビーも過ぎ去って平穏になるかと思いきや夕立が降るわ朝から風が強いわでなかなか思うように朝活を…

雨上がりのゴールドコーストはきのこニョキニョキ

みなさんどうもきっちょむです ここ何週か土曜日の朝はT中氏を筆頭とした”走るのだいすきっ子ちゃんの集まり”に参加させてもらってます 大体いつも10kmほどを走るのですが、未だに沼にはまった感をぬぐう事ができません とっても軽やかにタッタカタッター♪と…

雨のゴールドコースト 朝は雨音とともに二度寝

どうも朝活ブログファンの皆さんこんにちはきっちょむです コレだけブログを更新していないと自分が何者か忘れます(汗 きっちょむ? きっちょむであってるよな・・・的な感じ さて、この交信が途絶えていた間なにをしていましたかというと睡眠です ムスメが…

空白の2週間 

どうもおひさしぶりですきっちょむです たった今さっき、お昼ご飯をたべながら衝動にかられてとある画期的アイテムをポチっとしてしまいました それについては後々書いていこうと思います さてこの空白の2週間?の間ぼくは日本から来ていた甥っ子3人を連れま…

オーストラリアでカラダを鍛える時の押さえておきたいポイント

どうもみなさんきっちょむです ただいまこんな状態のぼくですが、2000年代後半までまさに骨と皮で形成された活ける骨格標本でした ↓ 2017年1月現在180cm/73kg(見苦しくてすみません) こんなぼくが5年ほど歩んだ涙なくして語れないカラダ作りの日々を公開…

見つけた弱点にどうアプローチするべきか

どうもみなさん朝活してますか?きっちょむです ところでみなさんは自分の弱点って知っていますか? ぼくは優柔不断で人見知りなところだと思っていますが、中には「いやいや、全然人見知りじゃないでしょう!」っていわれることもあります。さらにかなり頑…

好きな事だけやっていればオッケーなわけない!

どうも苦手意識を振り払わねばと思えば思うほどニョキニョキでてくるネガティブイメージにとらわれていますきっちょむです 今日はぼくをトライアスロンの世界へといざなった1人の元駅伝ランナーの逸話を交えてどうやってネガティブイメージを振り払うかを検…

仕事前に朝活! オーストラリアで流行っている朝活ベスト5

どうもみなさんきっちょむです 朝活してますか? ぼくはおかげさまで筋肉痛を引きずったままですが楽しく朝活できています ゴールドコーストの夜は早いです なぜなら朝が早いから 早起きしたら朝活ですね! 走ったり、泳いだりそれこそブログを書いたりって…

オーストラリアで自転車にのるときに覚えておいてもらいたいルール

どうもきっちょむです ヘルメットってダサい? 時々日本人とおもわしきヘルメットをかぶらないで自転車に乗っているサイクリストを見かけます マジで危ないからやめましょう 日本だったらありなのかな?でも、オーストラリアは本気で危ないです なぜなら歩道…

ゴールドコーストの日差し 対策とアフターケア

どうもきっちょむです すっかり自転車通勤も復活して朝活生活を取り戻しました 皮膚がん大国 オーストラリア 一般的にオーストラリアって皮膚がん大国だっていわれています 「紫外線が強い」ことが理由にあげられていますが どの程度強いのか オーストラリア…

トレーニングの継続と休息の葛藤

どうもきっちょむです 実はこの週末は朝活イベント目白押しだったんです まず土曜日 ラン10kmほど走って その後はスイムトレ(元国体選手による指導)←これすごい魅力的 そして日曜日はいつも通りの約50kmライド まさに週末トライアスロンの完璧な布陣です…

60kmライド 朝から1900カロリー消費

どうもみなさんきっちょむです 昨日は祝日(オーストラリアデー)ということで いつもより時間が作れたので6時出発~9時帰宅 途中でカフェによって1時間ほど朝食を堪能してきましたから 実質2時間というスケージュールで60kmライドにいってきました みなさん…

海外で取り組まれる 教育としてのスポーツ 

おはようございます 今日も元気にサーキットトレーニング&オープンウォーターをこなしてきました ブラック企業だなんだって議論が散々交わされていますが 学校の先生って大変ですよね スポーツも教育の一つ そんなことで休日返上で土日も部活という名目でガ…

トライアスロンに参加してきました Robina Gatorade Tri Series

数少ない地元開催の大会その名もRobina Gatorade Tri Series 前回参加のKings Cliffの模様はこちら↓ gc-asakatsu.hatenablog.com 10月にラウンド1がそして年明け1月末にラウンド5がロビーナ パークウェイで行われています スイムはクリアウォーターアイラン…

ペースメーカーを制するものはレースを制す!

マラソンやったことある人なら多分わかってもらえると思うんですけど トライアスロンに参加すると大体目安となるペースメーカー的な選手がいるじゃないですか ぼくはスイムでそんな周りを見ている余裕がないのでわからないですが バイクとランは間違いなくこ…

だれも教えてくれなかったトライアスロンに必要なもの

トライアスロンって大変ですねって話しです 完走を目指して初めてトライアスロンに参加したとき ランの力量不足による完歩 2度目は水温とアドレナリンの相互作用による過呼吸ひいては半溺死スイム なんて感じで毎度なにかしらのハプニングで楽しませてくれて…

とあるオーストラリアの田舎の金曜日 

難しい事をいうつもりはございません ただの金曜日の午後の風景です ランチを食べにお店に行くとそこかしこに飲んでいる人がいるんです えぇ 飲んでいるんです お酒を その昔日本では金曜日を華金と呼ぶ時代がありました いま華金している人どれだけ日本にい…

ブログを書く時の注意点 口寄せの術と苦悩

さて、皆さんこんにちは ここゴールドコーストは恐ろしい暑さです 以前も書きました 松岡修三熱です gc-asakatsu.hatenablog.com こんななんでもないブログですが 書きたいこと書かなきゃいけないこと そんなものが存在します 特に書きたいことが多い あ あ…

ゴールドコーストの魅力 海だけって思ってませんか?

もしあなたが 「ゴールドコーストって海だけじゃん」 って思っているのであれば 考え直した方がいい ゴールドコーストの魅力は? と聞かれて 「海」 しか思い浮かばないのであればそれはもはや致命的 かえった方がいい どこにかは知らない かえった方がいい …

負けず嫌いで見栄っ張りだから続くトレーニング

どうもみなさん 朝活野郎きっちょむです 昨日は久々に飲み過ぎて二日酔い&寝不足だったんですが 朝からサーキット&オープンウォーターしてきました いつも通りに5時に目覚ましが鳴って 「いやいや、さっきベッドに来たばっかだし。」 さすがに寝てしまおう…

大卒 工場勤務だったけど留学 移住してよかったこと まとめ

きっちょむです 時々こんなブログを書いたりして gc-asakatsu.hatenablog.com 移住っていいよ 楽しいよっていっています 具体的にどういいのか そんな事を今日は書いていきたいとおもいます まずぼくなんですが オーストラリアに2004年に語学留学のためにき…

サーキットトレーニング&オープンウォータースイム そしてラントレ

おはようございます きっちょむです 朝6時集合で元気にサーキットトレーニングをみっちり30分 そのあと オープンウォータースイムを1.5kmほどやってまいりました メンバーはいつもどおり 腹筋の鬼となりつつあるレジェンド いつも入念なストレッチとオーガ…

山の恵み

ゴールドコーストといえば? そう! 「山」 マウントタンバリンへ行けば 地ビール工場 チーズ工場 ワイナリー 特にワインは市販されていないものが取り揃えてあるので ここでお気に入りを見つけて 持って帰って家飲みするもよし レストランに持ち込んで飲む…

ストレスと体調の変化 

みなさんどうも 朝活ブログの時間がやって参りました どうもきっちょむです 先日友人とカードゲームをすることになりまして ここ一番というところでのメンタルと思考の弱さを露呈して 苦い過去をふと思い出しました ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー…

自分の価値(セルフブランディング) 守備範囲を広げよう

どうもみなさん いよいよテニスもシーズン開幕 オーストラリアオープンです 松岡修造さんが来豪とのことで オーストラリアは各地で激暑 反対に修造ロスの日本は大寒波 いやほんとうに修造さんの熱ってパンパないですね さて、今日は自分の価値について ⇧ 値…

ロードバイクの乗りかた 時間の使い方

おはようございます きっちょむですよ シドニーあたりは40度を記録するほどの猛暑のなか 今朝も懲りずに自転車にまたがってキコキコと40kmほどいってきました それにしてもロードバイクって楽しいですね ロードバイクって速いですね←自分なりに速いつもりで…

アラフォーとオーストラリアとトライアスロン

どうも皆さん 40手前という自覚が足りないピーターパン症候群発症中きっちょむです 今朝のきっちょむ 5時 起床 5時15分 こどもが泣きながらおきてきたので再度寝かしつけ 5時30分 こっそり音を立てないように家を抜け出す 5時50分 自転車で集合場所に到着 6…

オーストラリアのコーヒーについて考える

どうも皆さん 最近ホホ毛(ほっぺのひげ)を脱毛して朝の準備が3倍楽になったきっちょむです 今日は朝活以外の でも、朝活にふかーい関係があるあの事ことについて書いていきたいとおもいます それはコーヒー 何で朝活とコーヒーが? と、思うそこのあなた …

Gumtree ってなんだ!?

どうも皆さんなんか 今朝泳いでからハナタレぎみなきっちょむです 先日こんなブログ書きました ↓ gc-asakatsu.hatenablog.com そう スポーツ好きな人はいろいろやっているって言うお話です ってことでオーストラリアは人口の割りに自転車乗りがおおいです と…

初 お1人様で自転車

どもども みなさんきっちょむです 普段LINEやフェイスブックなんかで 「明日トレーニングに行こうぜ」 「じゃ、xx時にOO集合」 ってやるんですが 都合が合わないときもあります そんなときは布団でヌクヌク2度寝にかぎりますね♪ だがしかし 今日に限っては…

朝活 プールのススメ

みなさんおはようございます 今日も元気に朝活してますか? ゴールドコーストの朝活メンバーは久々にプールで泳いできました 前回の年末泳ぎ収め ↓ gc-asakatsu.hatenablog.com 場所はもちろん われらがホーム Southport Aquatic Centreは通称オリンピックプ…

朝活 そして留学という選択

どうもきっちょむです 前回にひきつづきちょいと朝活じゃないことをつらつらと書いています こんな感じ ↓ gc-asakatsu.hatenablog.com と、スポーツの事について書いてきましたが 今日はちょっと違う視点から オーストラリアって良くも悪くもおおらかだとお…

スポーツの楽しみ方

皆さんこんにちは 朝活ブログの時間がやってまいりました どうもきっちょむです 皆さんご存知でしたか? 実はオーストラリアって世界有数の肥満大国なんです それと同時に運動大国でもあるんです サッカーやバスケットボールみたいなメジャースポーツだけじ…

相変わらずの朝活日和

ご覧ください 30代後半のおっさんが砂浜の上でもんどりうって 嗚咽と吐息が響きわたる朝のビーチ 俯瞰してみるとなかなかの絵です 引きで見てるからいいですよ もうちょっと近づいてみてください おっさんが汗と砂にまみれてひどい事になってます プランク(…

夕活 ランニング

いつもはひとりだけれど 本日はゲストを迎えてのラントレとなりました じゃじゃ~ん T中さん 色あせてオレンジに見えるNew Balance なんと2年ちょい履いているという年代物 実に2回もゴールドコーストマラソンを完走している代物 この靴もそろそろ変えどきじ…

2017年一発目のサーキットトレーニング

新年おめでとうございます! 毎度どうも、レジェンドです。 昨日1月2日に、今年一発目のサーキットトレーニング&オープンスイムを行ないました! 前回のサーキットトレーニング gc-asakatsu.hatenablog.com 今日は、私レジェンドとともにサッカーを長年、こ…

元日はオージービーフでプロテインチャージ🐄

謹賀新年 朝活ブログファンのみなさま あけましておめでとうございます 2017年一発目は Mr Cの豪邸でビーフとビールとプールを満喫してきました えぇそうです これ自宅 いやぁ立派なお家に呼んでもらって感謝 ここではやりのフリースタイルを一曲 すばらしい…

乗り納めてまいりました

いよいよ2016年最後のライドです って言っても結局すぐ乗りますからね 暦なんてもんがなけりゃ 結局いつもの練習ってことで 感慨なんて一つもないわけです と言いつつも いつもとは違うところへ行ってまいりました いつものところ ↓ gc-asakatsu.hatenablog.…

うっかり早起き 

どうも うっかり早起きしすぎましたきっちょむです いや正確には いつも通り5時におきて 家をでるのが早すぎただけなんです ほんとうは6時半から泳ぐつもりだったんですけどね なぜか30分も早くプールについちゃって・・・ こんないい天気 そりゃ泳ぎますよ…

サーキットトレーニングと子鹿

毎度おなじみきっちょむです さて、朝活の時間がやってきました 本日のメニューはサーキットトレーニング!! ゴールドコーストはあいかわらず極上の天気に恵まれて みんなで朝からビーチで砂まみれになりながら 瞬発力と泳力をつけるためにやってまいりまし…

グループライド🚴

どうもみなさん 飽きずに 懲りずに コツコツと の きっちょむです さてそんな しつこいおとこきっちょむですが 本日はグループライドなるものを朝からシュパっとやってきました ついこの前まではKパイセンとの2人ライドが当たり前だったのに Kパイセンと2人…

T中さんのボディチェック!

毎度おおきに、レジェンドです。 最近サーキットトレーニングのプログラム作りで大忙しの毎日です。 さて、先週ですが、ついに、T中さんがサーキットトレーニングに参加してくれました! 実は、このサーキットトレーニングが始まったのも、T中さんのリクエス…

びしょぬれの1人 午後活

どうも皆さん こんにちは きっちょむです 今朝はサーキットトレーニング&スイムの日でしたが わたくしきっちょむ やんごとなき事情により欠席いたしました そんな訳で 午後涼しくなってきた頃合いを見計らって 一人サーキットトレーニングとランを敢行して…

Merry Christmas 🎅

みなさん メリークリスマス 2016年のクリスマスはどんな風に過ごしましたか? 朝活はこの時ばかりはお休みしました というのも朝活メンバーはありがたいことに ゴールドコーストのアイコン Q1でのクリスマスパーティーに 参加させてもらっていました ゴール…

クリスマスイブ はもちろんチャリンコサイクリング

いよいよ年の瀬 2016年ものこりわずか みなさんいかがおすごしですか? あったかポカポカのオーストラリアは 8時にもなると自転車を乗るには暑いです そんなわけで今朝も早起きして チャリンコサイクリングへ 本日はキンクリ以来のMr C参戦 激闘のキンク…