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ゴールドコースト朝活ブログ

オーストラリア ゴールドコーストで朝活してます スイム・バイク・ラン そのほかいろいろ

好きな事だけやっていればオッケーなわけない!

どうも苦手意識を振り払わねばと思えば思うほどニョキニョキでてくるネガティブイメージにとらわれていますきっちょむです 今日はぼくをトライアスロンの世界へといざなった1人の元駅伝ランナーの逸話を交えてどうやってネガティブイメージを振り払うかを検…

仕事前に朝活! オーストラリアで流行っている朝活ベスト5

どうもみなさんきっちょむです 朝活してますか? ぼくはおかげさまで筋肉痛を引きずったままですが楽しく朝活できています ゴールドコーストの夜は早いです なぜなら朝が早いから 早起きしたら朝活ですね! 走ったり、泳いだりそれこそブログを書いたりって…

トライアスロンに参加してきました Robina Gatorade Tri Series

数少ない地元開催の大会その名もRobina Gatorade Tri Series 前回参加のKings Cliffの模様はこちら↓ gc-asakatsu.hatenablog.com 10月にラウンド1がそして年明け1月末にラウンド5がロビーナ パークウェイで行われています スイムはクリアウォーターアイラン…

ペースメーカーを制するものはレースを制す!

マラソンやったことある人なら多分わかってもらえると思うんですけど トライアスロンに参加すると大体目安となるペースメーカー的な選手がいるじゃないですか ぼくはスイムでそんな周りを見ている余裕がないのでわからないですが バイクとランは間違いなくこ…

だれも教えてくれなかったトライアスロンに必要なもの

トライアスロンって大変ですねって話しです 完走を目指して初めてトライアスロンに参加したとき ランの力量不足による完歩 2度目は水温とアドレナリンの相互作用による過呼吸ひいては半溺死スイム なんて感じで毎度なにかしらのハプニングで楽しませてくれて…

負けず嫌いで見栄っ張りだから続くトレーニング

どうもみなさん 朝活野郎きっちょむです 昨日は久々に飲み過ぎて二日酔い&寝不足だったんですが 朝からサーキット&オープンウォーターしてきました いつも通りに5時に目覚ましが鳴って 「いやいや、さっきベッドに来たばっかだし。」 さすがに寝てしまおう…

サーキットトレーニング&オープンウォータースイム そしてラントレ

おはようございます きっちょむです 朝6時集合で元気にサーキットトレーニングをみっちり30分 そのあと オープンウォータースイムを1.5kmほどやってまいりました メンバーはいつもどおり 腹筋の鬼となりつつあるレジェンド いつも入念なストレッチとオーガ…

アラフォーとオーストラリアとトライアスロン

どうも皆さん 40手前という自覚が足りないピーターパン症候群発症中きっちょむです 今朝のきっちょむ 5時 起床 5時15分 こどもが泣きながらおきてきたので再度寝かしつけ 5時30分 こっそり音を立てないように家を抜け出す 5時50分 自転車で集合場所に到着 6…

朝活 プールのススメ

みなさんおはようございます 今日も元気に朝活してますか? ゴールドコーストの朝活メンバーは久々にプールで泳いできました 前回の年末泳ぎ収め ↓ gc-asakatsu.hatenablog.com 場所はもちろん われらがホーム Southport Aquatic Centreは通称オリンピックプ…

うっかり早起き 

どうも うっかり早起きしすぎましたきっちょむです いや正確には いつも通り5時におきて 家をでるのが早すぎただけなんです ほんとうは6時半から泳ぐつもりだったんですけどね なぜか30分も早くプールについちゃって・・・ こんないい天気 そりゃ泳ぎますよ…

夏休みの朝は早い!!

どうも ようやくなじんだ「きっちょむ」という名前の危機です かわりに「Cカップ」「スポーツブラ」などが候補・・・ 断固たる決意で拒否したいとおもいます って言うか せっかくきっちょむが定着しているというのに ぽんぽん名前を変えられると思うなよ! …

ダイエット? いえいえ 健康づくりです

朝活して来ましたよ〜 今回の朝活は スイムです 泳いでばっかりだと思いますか? はい その通りです なんてったって夏ですから 水の中が最高にいい季節 この季節を謳歌しない手はないですよね これも屋外プールの恵み 冬は朝活で泳ぐと水中が暗いんです 夏場…

週1の恒例オープンウォータースイム

最近恒例になりました週一回のオープンウォーター いつもなら 走って ↓ 泳ぐ ところが今回は サーキットトレーニング ↓ 泳ぐ この泳ぐ前に何か別の練習をするっていうのがミソです 普段と熱量がちゃいます っていうか 個人的に苦手なランがネックだったりす…

レジェンド初ブログ!

あ、どうも。レジェンドです。 なぜ、レジェンドとか調子乗った名前なのかは、、、きっちょむかT中さんに聞いてください。。 彼らが名付け親だったような。 でも気に入ってます。 さてさて、最近の私のお気に入りの朝活トレーニングは、、スイム! プールも…

夏だ! プールだ!

どうも吉ローあらため「きっちょむ」です 朝からサウスポートにあるプールで泳いできました今日のメンバーはレジェンド ← 今日の発起人かっぱはん吉ローあらため「きっちょむ」でした 特にドリルとかやっているわけではないのでおのおのスイーっと泳ぎます今…

Kingscliff (キンクリ) トライアスロン 結果報告 その2

みなさんこんにちは! 朝活してますか? さて、「実録キンクリレースの裏側!」の続編です その1を読んでない人は是非 ↓ Kingscliff (キンクリ) トライアスロン 結果報告 その1 - ゴールドコースト朝活ブログ オリンピックディスタンスのバイクレッグは40…

Kingscliff (キンクリ) トライアスロン 結果報告 その1

オーストラリアはいよいよ夏真っ盛り 運動の夏です ってなことで、朝活じゃんじゃんもりあがっています さて、先日(11月27日)にNSWはKingscliffで行われたトライアスロンについてちょいちょい書いていきます 今回はKパイセンが安定の一人参加、そして…

ゴールドコースト朝活ブログスタート!!

ゴールドコースト朝活ブログ記念すべき第一回 あとで読み返して死ぬのほど恥ずかしいおもいをしないようにきちんと書きたいとおもいます さあ、夏本番のゴールドコースト 本日2016年12月8日のゴールドコースト朝活は木曜日恒例のラン&スイム(オープンウォ…