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ゴールドコースト朝活ブログ

オーストラリア ゴールドコーストで朝活してます スイム・バイク・ラン そのほかいろいろ

空白の2週間 

どうもおひさしぶりですきっちょむです たった今さっき、お昼ご飯をたべながら衝動にかられてとある画期的アイテムをポチっとしてしまいました それについては後々書いていこうと思います さてこの空白の2週間?の間ぼくは日本から来ていた甥っ子3人を連れま…

好きな事だけやっていればオッケーなわけない!

どうも苦手意識を振り払わねばと思えば思うほどニョキニョキでてくるネガティブイメージにとらわれていますきっちょむです 今日はぼくをトライアスロンの世界へといざなった1人の元駅伝ランナーの逸話を交えてどうやってネガティブイメージを振り払うかを検…

仕事前に朝活! オーストラリアで流行っている朝活ベスト5

どうもみなさんきっちょむです 朝活してますか? ぼくはおかげさまで筋肉痛を引きずったままですが楽しく朝活できています ゴールドコーストの夜は早いです なぜなら朝が早いから 早起きしたら朝活ですね! 走ったり、泳いだりそれこそブログを書いたりって…

オーストラリアで自転車にのるときに覚えておいてもらいたいルール

どうもきっちょむです ヘルメットってダサい? 時々日本人とおもわしきヘルメットをかぶらないで自転車に乗っているサイクリストを見かけます マジで危ないからやめましょう 日本だったらありなのかな?でも、オーストラリアは本気で危ないです なぜなら歩道…

60kmライド 朝から1900カロリー消費

どうもみなさんきっちょむです 昨日は祝日(オーストラリアデー)ということで いつもより時間が作れたので6時出発~9時帰宅 途中でカフェによって1時間ほど朝食を堪能してきましたから 実質2時間というスケージュールで60kmライドにいってきました みなさん…

トライアスロンに参加してきました Robina Gatorade Tri Series

数少ない地元開催の大会その名もRobina Gatorade Tri Series 前回参加のKings Cliffの模様はこちら↓ gc-asakatsu.hatenablog.com 10月にラウンド1がそして年明け1月末にラウンド5がロビーナ パークウェイで行われています スイムはクリアウォーターアイラン…

ペースメーカーを制するものはレースを制す!

マラソンやったことある人なら多分わかってもらえると思うんですけど トライアスロンに参加すると大体目安となるペースメーカー的な選手がいるじゃないですか ぼくはスイムでそんな周りを見ている余裕がないのでわからないですが バイクとランは間違いなくこ…

だれも教えてくれなかったトライアスロンに必要なもの

トライアスロンって大変ですねって話しです 完走を目指して初めてトライアスロンに参加したとき ランの力量不足による完歩 2度目は水温とアドレナリンの相互作用による過呼吸ひいては半溺死スイム なんて感じで毎度なにかしらのハプニングで楽しませてくれて…

山の恵み

ゴールドコーストといえば? そう! 「山」 マウントタンバリンへ行けば 地ビール工場 チーズ工場 ワイナリー 特にワインは市販されていないものが取り揃えてあるので ここでお気に入りを見つけて 持って帰って家飲みするもよし レストランに持ち込んで飲む…

ロードバイクの乗りかた 時間の使い方

おはようございます きっちょむですよ シドニーあたりは40度を記録するほどの猛暑のなか 今朝も懲りずに自転車にまたがってキコキコと40kmほどいってきました それにしてもロードバイクって楽しいですね ロードバイクって速いですね←自分なりに速いつもりで…

アラフォーとオーストラリアとトライアスロン

どうも皆さん 40手前という自覚が足りないピーターパン症候群発症中きっちょむです 今朝のきっちょむ 5時 起床 5時15分 こどもが泣きながらおきてきたので再度寝かしつけ 5時30分 こっそり音を立てないように家を抜け出す 5時50分 自転車で集合場所に到着 6…

初 お1人様で自転車

どもども みなさんきっちょむです 普段LINEやフェイスブックなんかで 「明日トレーニングに行こうぜ」 「じゃ、xx時にOO集合」 ってやるんですが 都合が合わないときもあります そんなときは布団でヌクヌク2度寝にかぎりますね♪ だがしかし 今日に限っては…

乗り納めてまいりました

いよいよ2016年最後のライドです って言っても結局すぐ乗りますからね 暦なんてもんがなけりゃ 結局いつもの練習ってことで 感慨なんて一つもないわけです と言いつつも いつもとは違うところへ行ってまいりました いつものところ ↓ gc-asakatsu.hatenablog.…

グループライド🚴

どうもみなさん 飽きずに 懲りずに コツコツと の きっちょむです さてそんな しつこいおとこきっちょむですが 本日はグループライドなるものを朝からシュパっとやってきました ついこの前まではKパイセンとの2人ライドが当たり前だったのに Kパイセンと2人…

クリスマスイブ はもちろんチャリンコサイクリング

いよいよ年の瀬 2016年ものこりわずか みなさんいかがおすごしですか? あったかポカポカのオーストラリアは 8時にもなると自転車を乗るには暑いです そんなわけで今朝も早起きして チャリンコサイクリングへ 本日はキンクリ以来のMr C参戦 激闘のキンク…

「新しいこと」は練習のスパイス

自転車に乗る時の醍醐味ってなんですか? 素晴らしい景色を見ること 美味しいものを食べに行くこと 速くなること 人との出会い 新しい発見 わたしは全部です どうも欲張り野郎きっちょむです 同じ道を走っていると 慣れてしまいます いつもいつも同じ道を走…

ビッグダディKと初ライド

朝活ブログファンの皆さん お待たせしました 本日は以前宣言した通り待望のカフェライドです ゴールドコーストの魅力 海だけって思ってませんか? - ゴールドコースト朝活ブログ お届けはわたくしきっちょむでおおくりします メンバー紹介 1番 Kパイセン 得…

ゴールドコースト朝活自転車部 The Spitへ

朝活は早起きして仕事前の時間を有効に使おう ってことで始まってるので 冬であれば日の出(6時〜6時半ごろ) 夏場は5時半から スタートしてだいたい2ー3時間 もちろん練習のあとカフェに立ち寄ることは欠かしません さて、今回はかっぱはんが朝活自転車初参戦…

Kingscliff (キンクリ) トライアスロン 結果報告 その2

みなさんこんにちは! 朝活してますか? さて、「実録キンクリレースの裏側!」の続編です その1を読んでない人は是非 ↓ Kingscliff (キンクリ) トライアスロン 結果報告 その1 - ゴールドコースト朝活ブログ オリンピックディスタンスのバイクレッグは40…

Kingscliff (キンクリ) トライアスロン 結果報告 その1

オーストラリアはいよいよ夏真っ盛り 運動の夏です ってなことで、朝活じゃんじゃんもりあがっています さて、先日(11月27日)にNSWはKingscliffで行われたトライアスロンについてちょいちょい書いていきます 今回はKパイセンが安定の一人参加、そして…