ゴールドコースト朝活ブログ

オーストラリア ゴールドコーストで朝活してます スイム・バイク・ラン そのほかいろいろ

ストレスと体調の変化 

みなさんどうも 朝活ブログの時間がやって参りました どうもきっちょむです 先日友人とカードゲームをすることになりまして ここ一番というところでのメンタルと思考の弱さを露呈して 苦い過去をふと思い出しました ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー…

自分の価値(セルフブランディング) 守備範囲を広げよう

どうもみなさん いよいよテニスもシーズン開幕 オーストラリアオープンです 松岡修造さんが来豪とのことで オーストラリアは各地で激暑 反対に修造ロスの日本は大寒波 いやほんとうに修造さんの熱ってパンパないですね さて、今日は自分の価値について ⇧ 値…

ロードバイクの乗りかた 時間の使い方

おはようございます きっちょむですよ シドニーあたりは40度を記録するほどの猛暑のなか 今朝も懲りずに自転車にまたがってキコキコと40kmほどいってきました それにしてもロードバイクって楽しいですね ロードバイクって速いですね←自分なりに速いつもりで…

アラフォーとオーストラリアとトライアスロン

どうも皆さん 40手前という自覚が足りないピーターパン症候群発症中きっちょむです 今朝のきっちょむ 5時 起床 5時15分 こどもが泣きながらおきてきたので再度寝かしつけ 5時30分 こっそり音を立てないように家を抜け出す 5時50分 自転車で集合場所に到着 6…

オーストラリアのコーヒーについて考える

どうも皆さん 最近ホホ毛(ほっぺのひげ)を脱毛して朝の準備が3倍楽になったきっちょむです 今日は朝活以外の でも、朝活にふかーい関係があるあの事ことについて書いていきたいとおもいます それはコーヒー 何で朝活とコーヒーが? と、思うそこのあなた …

Gumtree ってなんだ!?

どうも皆さんなんか 今朝泳いでからハナタレぎみなきっちょむです 先日こんなブログ書きました ↓ gc-asakatsu.hatenablog.com そう スポーツ好きな人はいろいろやっているって言うお話です ってことでオーストラリアは人口の割りに自転車乗りがおおいです と…

初 お1人様で自転車

どもども みなさんきっちょむです 普段LINEやフェイスブックなんかで 「明日トレーニングに行こうぜ」 「じゃ、xx時にOO集合」 ってやるんですが 都合が合わないときもあります そんなときは布団でヌクヌク2度寝にかぎりますね♪ だがしかし 今日に限っては…

朝活 プールのススメ

みなさんおはようございます 今日も元気に朝活してますか? ゴールドコーストの朝活メンバーは久々にプールで泳いできました 前回の年末泳ぎ収め ↓ gc-asakatsu.hatenablog.com 場所はもちろん われらがホーム Southport Aquatic Centreは通称オリンピックプ…

朝活 そして留学という選択

どうもきっちょむです 前回にひきつづきちょいと朝活じゃないことをつらつらと書いています こんな感じ ↓ gc-asakatsu.hatenablog.com と、スポーツの事について書いてきましたが 今日はちょっと違う視点から オーストラリアって良くも悪くもおおらかだとお…

スポーツの楽しみ方

皆さんこんにちは 朝活ブログの時間がやってまいりました どうもきっちょむです 皆さんご存知でしたか? 実はオーストラリアって世界有数の肥満大国なんです それと同時に運動大国でもあるんです サッカーやバスケットボールみたいなメジャースポーツだけじ…

相変わらずの朝活日和

ご覧ください 30代後半のおっさんが砂浜の上でもんどりうって 嗚咽と吐息が響きわたる朝のビーチ 俯瞰してみるとなかなかの絵です 引きで見てるからいいですよ もうちょっと近づいてみてください おっさんが汗と砂にまみれてひどい事になってます プランク(…

夕活 ランニング

いつもはひとりだけれど 本日はゲストを迎えてのラントレとなりました じゃじゃ~ん T中さん 色あせてオレンジに見えるNew Balance なんと2年ちょい履いているという年代物 実に2回もゴールドコーストマラソンを完走している代物 この靴もそろそろ変えどきじ…

2017年一発目のサーキットトレーニング

新年おめでとうございます! 毎度どうも、レジェンドです。 昨日1月2日に、今年一発目のサーキットトレーニング&オープンスイムを行ないました! 前回のサーキットトレーニング gc-asakatsu.hatenablog.com 今日は、私レジェンドとともにサッカーを長年、こ…

元日はオージービーフでプロテインチャージ🐄

謹賀新年 朝活ブログファンのみなさま あけましておめでとうございます 2017年一発目は Mr Cの豪邸でビーフとビールとプールを満喫してきました えぇそうです これ自宅 いやぁ立派なお家に呼んでもらって感謝 ここではやりのフリースタイルを一曲 すばらしい…

乗り納めてまいりました

いよいよ2016年最後のライドです って言っても結局すぐ乗りますからね 暦なんてもんがなけりゃ 結局いつもの練習ってことで 感慨なんて一つもないわけです と言いつつも いつもとは違うところへ行ってまいりました いつものところ ↓ gc-asakatsu.hatenablog.…

うっかり早起き 

どうも うっかり早起きしすぎましたきっちょむです いや正確には いつも通り5時におきて 家をでるのが早すぎただけなんです ほんとうは6時半から泳ぐつもりだったんですけどね なぜか30分も早くプールについちゃって・・・ こんないい天気 そりゃ泳ぎますよ…

サーキットトレーニングと子鹿

毎度おなじみきっちょむです さて、朝活の時間がやってきました 本日のメニューはサーキットトレーニング!! ゴールドコーストはあいかわらず極上の天気に恵まれて みんなで朝からビーチで砂まみれになりながら 瞬発力と泳力をつけるためにやってまいりまし…

グループライド🚴

どうもみなさん 飽きずに 懲りずに コツコツと の きっちょむです さてそんな しつこいおとこきっちょむですが 本日はグループライドなるものを朝からシュパっとやってきました ついこの前まではKパイセンとの2人ライドが当たり前だったのに Kパイセンと2人…

T中さんのボディチェック!

毎度おおきに、レジェンドです。 最近サーキットトレーニングのプログラム作りで大忙しの毎日です。 さて、先週ですが、ついに、T中さんがサーキットトレーニングに参加してくれました! 実は、このサーキットトレーニングが始まったのも、T中さんのリクエス…

びしょぬれの1人 午後活

どうも皆さん こんにちは きっちょむです 今朝はサーキットトレーニング&スイムの日でしたが わたくしきっちょむ やんごとなき事情により欠席いたしました そんな訳で 午後涼しくなってきた頃合いを見計らって 一人サーキットトレーニングとランを敢行して…

Merry Christmas 🎅

みなさん メリークリスマス 2016年のクリスマスはどんな風に過ごしましたか? 朝活はこの時ばかりはお休みしました というのも朝活メンバーはありがたいことに ゴールドコーストのアイコン Q1でのクリスマスパーティーに 参加させてもらっていました ゴール…

クリスマスイブ はもちろんチャリンコサイクリング

いよいよ年の瀬 2016年ものこりわずか みなさんいかがおすごしですか? あったかポカポカのオーストラリアは 8時にもなると自転車を乗るには暑いです そんなわけで今朝も早起きして チャリンコサイクリングへ 本日はキンクリ以来のMr C参戦 激闘のキンク…

朝活とは今と老後を楽しむための活動である。

どうも朝活ブログファンのみなさん きっちょむです えぇわたしきっちょむです ところできっちょむさんって何をしたひとか知ってますか? 九州地方に伝わるとんちのきく庄屋さんだったそうです なるほど 賢いってことか 妙に愛着がわいてきました あらためて …

ゴールドコースト クリスマスイルミネーション✨

みなさんどうも 今回はお待ちかねのゴールドコースト夏の風物詩 クリスマスイルミネーション✨ まず1件目 実はこの家 ただただ近いからという理由で行ってみたのですが なんと今年の1位!!! イルミネーションも 見にくる人も とにかく色々すごかった まずは…

夏休みの朝は早い!!

どうも ようやくなじんだ「きっちょむ」という名前の危機です かわりに「Cカップ」「スポーツブラ」などが候補・・・ 断固たる決意で拒否したいとおもいます って言うか せっかくきっちょむが定着しているというのに ぽんぽん名前を変えられると思うなよ! …

クリスマスを感じながらジョグ👣

どうも きっちょむです いつも 片道5kmほどの通勤と帰宅を利用して 週一回はラン通勤&帰宅しています そして今日は自分で勝手に決めた"ラン"Dayです が サボりました 認めます 完全なる サボりです なんたる 不覚 通勤ランをサボるなんて ・ ・ ・ 何故なら…

「新しいこと」は練習のスパイス

自転車に乗る時の醍醐味ってなんですか? 素晴らしい景色を見ること 美味しいものを食べに行くこと 速くなること 人との出会い 新しい発見 わたしは全部です どうも欲張り野郎きっちょむです 同じ道を走っていると 慣れてしまいます いつもいつも同じ道を走…

ダイエット? いえいえ 健康づくりです

朝活して来ましたよ〜 今回の朝活は スイムです 泳いでばっかりだと思いますか? はい その通りです なんてったって夏ですから 水の中が最高にいい季節 この季節を謳歌しない手はないですよね これも屋外プールの恵み 冬は朝活で泳ぐと水中が暗いんです 夏場…

ボディチェックだ!

さてさて、先日のオープンウォータースイムに参加した私レジェンド、きっちょむ、カッパはん。 モチベーションアップのため 継続的にボディチェックをしていこうではないか!! と、いうことで 朝活後に上半身を撮影しました この後は見苦しいであろう上半身…

朝活とは愛である

「朝活とは愛である」 この言葉は かの有名なかっぱはんのありがたいお言葉であります 深い 実に深い言葉ですね さて、きょうはおとなな感じでお届けします きっちょむです 朝活を始めて3年 病気をしなくなりました まったくしないわけではありません それで…